Шрифт:

Доказаха с точно колко бягането удължава живота

Доказаха с точно колко бягането удължава живота

Медици от САЩ доказаха, че редовното бягане увеличава продължителността на живота с няколко години, пише в. "Ню Йорк Таймс", цитиран от Лента.

 

Ако човек бяга два часа седмично в продължение на 40 години, увеличава живота си с 2,8 до 3,2 години в сравнение с тези, които не отделят внимание на подобна физическа активност. Редовните тренировки намаляват риска от преждевременна смърт с 25-40%.

 

Тези изводи се отнасят дори и за тези хора, които понякога пушат, употребяват алкохол или са имали наднормено тегло. Учените отбелязаха, че за получените оценки са наблюдавали бели американци от средната класа.

 

Специалистите не посочват конкретната причина, поради която бягането удължава продължителността на живота. Най-вероятната хипотеза е, че по време на тренировката възниква аеробно натоварване, считано за един от факторите за дълголетие.

 

---

Стани фен на BGathletic.com във Фейсбук за да научаваш бързо новините от света на леката атлетика.


Можеш да ползваш и мобилната версия на BGathletic.com за смартфони и таблети, която е налична на адрес m.bgathletic.com


Тагове: За здравето
BGAthletic.com




Последни новини Най-четени
Архив
Декември 2017