22.04.2018 22:14 Първи шосеен пробег се организира в Шабла | 22.04.2018 20:41 55-годишна мистерия около един непризнат световен рекорд | 22.04.2018 18:13 Целият спорт в един сайт – това е BGsprint.com | 21.04.2018 18:52 Мицов и Нинева са шампиони по планинско бягане | 21.04.2018 18:50 Карамаринов с лекция на конференцията на ЕА в Минск | 21.04.2018 12:01 По-малко време във Facebook – по-крепко здраве | 21.04.2018 11:22 Номинирайте участници за Мис и Мистър BGathletic.com | 20.04.2018 15:06 Футболисти бягат благотворително в Шабла | 20.04.2018 13:46 Остана ли нещо полезно? | 20.04.2018 09:50 Цената на ранното профилиране | 19.04.2018 17:46 Най-горещият маратон в Лондон ще бъде в неделя |
Шоколадът е невероятно изделие, което всички обичаме. Той не е просто храна – той е божествена храна, която покачва хормона на щастието, прави ни по-продуктивни, а и в комплект с него върви широка усмивка, от която не е възможно да се отървем през целия ден.
Дами, замислете се, това са малко, но качествени аргументи да не се чудите как да се отървете от шоколада по време на диета.
Съобразете се само с това, че и той, както всяко едно нещо, не харесва да се прекалява с него... Да, ужасно трудно е.
И все пак ето още причини, поради които не трябва да го изключвате от режима на хранене.
Всеизвестно е, че шоколадът се произвежда от какао. То се придобива от плодовете на дървото Theobroma cacao, виреещо в Южна Америка. Theobroma означава храна на боговете. Освен като храна, какаото се използва и като лекарство.
1. Шоколадът е богата на калории храна
Той съдържа 61% въглехидрати, 30% мазнини и 5-8% белтъци. Мазнините в шоколада са съставени от наситените мастни киселини. Независимо от немалкото им количество, те имат неутрален ефект по отношение на серумния холестерол и не допринасят за повишаването му. Шоколадът, също така, е източник на редица минерални вещества.
2. Черният шоколад е невероятен антиоксидант
Доказано е, че сладкото изкушение съдържа няколко пъти повече антиоксиданти от гроздето, сливите, ябълките и ягодите. Черното удоволствие е богато на флавоноиди, които са известни с действието им на антиоксиданти. Тъй като белият и млечният шоколад съдържат повече захар и мляко и по-малко флавоноиди, за препоръчване е шоколадът с +70% какао.
3. Шоколадът работи в полза на мозъка
Блокче млечен шоколад съдържа 10 мг кофеин. Ето защо, ако закусим с шоколад, ще се почувстваме свежи и бодри.
4. Шоколадът ни прави по-щастливи
Той повишава хормона на щастието – ендорфин. Колкото повече шоколад, толкова повече щастие.
5. Шоколадът води до пристрастяване, дами, но това не бива да ви притеснява, защото полезните му свойства не подлежат на оспорване.
Източник: teenproblem.net
---
Стани фен на BGathletic.com във Фейсбук за да научаваш бързо новините от света на леката атлетика.
Можеш да ползваш и мобилната версия на BGathletic.com за смартфони и таблети, която е налична на адрес m.bgathletic.com
Последни новини | Най-четени |