27.05.2022 15:59 Тихомир Иванов с трето място в Атина | 25.05.2022 10:58 Бистрица прие Рън България | 24.05.2022 08:01 Честит 24 май! | 23.05.2022 11:01 Александрова шампионка в седмобоя, Вълчев с рекорд | 23.05.2022 10:55 Владислав Михайлов и Маринела Нинева са №1 в Поморие рън | 22.05.2022 11:09 Резултати от турнир Нови звезди | 22.05.2022 11:07 Андонова с три победи на Нови звезди | 21.05.2022 21:11 Михамбо над 7 м на Диамантената лига | 20.05.2022 11:43 Топ-постиженията от световното в Белград вече са рекорди | 18.05.2022 09:58 Интересът към професията фитнес инструктор се засилва | 17.05.2022 11:18 Владков и Нинева №1 във Видин |
Днес е време за празнуване, защото изпращаме една стара година и посрещаме новата, която винаги дава нови надежди и желания.
Ще ви дадем един съвет - ако празненствата за вас започват от рано и тренировките малко ще пострадат днес, компенсирайте с танци. Танцувате ли – ще бъдете не само в центъра на купона, но и няма да загубите ден от подготовката.
Учени откриха, че танците изгарят повече калории от бягане, плуване или колоездене. Техните резултати показват, че 30 минути суинг, стрийт или съвременни танци могат да са по-полезни за тънката талия, отколкото уморителните тренировки във фитнеса.
Освен това учените откриват, че танците подобряват психологическото състояние на хората.
"Танците не само спомагат за повишаване на положителните и намаляване на негативните емоции, които са типичен ефект на физическите упражнения, но и намаляват чувството на умора", казва д-р Ник Смийтън от Университета в Брайтън.
Оказва се, че 30-минутни суинг танци изгарят средно 293 калории в сравнение с 264 за бягане, 258 за футбол и 249 за плуване.
Посрещнете Новата година с танци!
![]() | Тихомир Иванов с трето място в Атина27.05.2022 |
![]() | Бистрица прие Рън България25.05.2022 |
![]() | Честит 24 май!24.05.2022 |
![]() | Александрова шампионка в седмобоя, Вълчев с рекорд23.05.2022 |
![]() | Владислав Михайлов и Маринела Нинева са №1 в Поморие рън23.05.2022 |
![]() | Резултати от турнир Нови звезди22.05.2022 |
![]() | Андонова с три победи на Нови звезди22.05.2022 |
![]() | Владков и Нинева №1 във Видин17.05.2022 |
![]() | Мирчева подобри рекорда ни в маратона15.05.2022 |
![]() | Кристиян Иванов стана балкански вицешампион15.05.2022 |
![]() | Любомир Илиев и Божидара Иванова са първи в младежката атлетика във Видин14.05.2022 |
Последни новини | Най-четени |