Шрифт:

Тренировките на първата ни световна рекордьорка

Тренировките на първата ни световна рекордьорка
03-12-2016 09:15 | Георги Делчев

През далечната 1972-а година на олимпийските игри в Мюнхен започва българската атлетическа приказка. Там нашите атлетки печелят  първите медали, цели 4.

 

За един от тях обаче се вълнуваше целият спортен свят. Йорданка Благоева преминава летвата на 190 см, но след като напуска сектора, тя изненадващо пада. Точно този олимпийски момент породи много спорове, че има конспирация и летвата е била бутната, като имеше доста сериозни доводи за това. Но както е известно няма виновен съдия и случаят си остана на това ниво, без шанс да бъде разследван. Така Благоева вместо да си тръгне със златен медал, получи среброто.

Дали от амбиция, заради несправедливостта или поради отличната си форма тогава, само 20 дни по-късно Благоева поставя първия за България световен рекорд – 194 см.

Легендарната ни атлетка се съгласи да разкрие как е стигнала до тези върхове. Специално за BGathletic.com Благоева предостави как се подготвила в последните 10 дни преди състезанието в Мюнхен.


24 август 1972 год.

Почивка

25 август

Загряване - 30 минути,специални упражнения - 20 мин.,скокове на летва - 18 броя от 170 до 187 см., игра на волейбол – 30 мин.

26 август

Загряване - 30мин., специални упражнения - 20мин., подскоци 3 серии по 30 м (ляв, десен), вертикални подскоци – 250 бр. Разпускане и разходка 20 мин.

27 август

Почивка

28 август

Загряване – 30 мин., специални упражнения – 20 мин, скокове на летва 176 см - 24 скока (толкова бе квалификационната норма), разходка 30 мин.

29август

Почивка, пристигане в Мюнхен.

30август

Загряване - 30мин., специални бегови упражнения - 20мин., упражнения с щанга (тонизиращ характер) общо 4 тона - от 30 до 80 кг. Вертикални подскоци 200 бр. Стречинг за разпускане.

31август

Загряване – 30 мин., различни упражнения от локален характер за тонизация на всички мускули – 80 мин.

1 септември

Загряване - 30 мин., различни упражнения с тонизиращ характер с тежести от 5 до 50кг. – 60 мин., 4 скока на летва - 160, 165, 170 и 175 см. Разпускане.

2 септември

Почивка.

3 септември

Олимпийска квалификация.

Загряване – 60 мин., 3 контролни скока на 170 см.

Начална височина 173 см, след това 173 и 176 см, преодолени от първи опит и покрит норматив за финал.

4 септември

Финал.

Първа е Улрике Майфарт (ГФР) 192 см, 2. Йорданка Благоева 188 см, 3. Илона Гузенбауер (Ав) 188 см., 4. Инкпен 185 см, 5. Рита Шмид 185 см, 6. Сара Симеони 185 см.

 

---


 

---

Абонирайте се за канала на спортното предаване СТУДИО СПРИНТ в YouTube

 

 

Стани фен на BGathletic.com във Фейсбук за да научаваш бързо новините от света на леката атлетика.


Можеш да ползваш и мобилната версия на BGathletic.com за смартфони и таблети, която е налична на адрес m.bgathletic.com


Тагове: Йорданка Благоева, Скок височина
BGAthletic.com

Коментари




Последни новини Най-четени