24.01.2021 14:57 Пълни резултати пт НШ под 18 г. | 24.01.2021 14:51 Пловдивчанин надбяга по-големите за титла и нов рекорд | 24.01.2021 14:11 Пламена Миткова подобри националния рекорд в хърделите | 24.01.2021 09:28 Тодор Петров оглави световната ранглита на гюле | 23.01.2021 21:03 Пълни резултати от НШ под 18 г. - 1-ви ден | 23.01.2021 20:18 Пламена Миткова над всички в скока на дължина | 23.01.2021 19:55 Почина спортният журналист Никола Шентов | 23.01.2021 19:06 14-годишна най-бърза при девойките под 18 г. | 22.01.2021 17:34 Стартови списъци за НШ под 18 г. | 22.01.2021 15:14 Отмениха британското първенство в зала |
Много хора искат да спортуват, убедени са в ползата от физическото натоварване, но не намират достатъчна мотивация.
Ако сте решили да горите калории, разчитайте на помощта на социалните мрежи.
Ново изследване доказа, че социалната мрежа Instagram е чудесният стимул. Резултатите от проучването на норвежкия университет са публикувани в списание Frontiers in Psychology.
Екипът учени оценявал влиянието на социалната мрежа при формиране на правилна мотивация, наблюдавайки 500 души. Те използвали Facebook и други онлайн платформи, но се оказало, че именно въздействието на Instagram играе ключова роля за мотивацията за активно спортуване.
Участниците в експеримента били с различна физическа подготовка, различно наднормено тегло и натрупани мазнини в областта на корема, но всички те отделяли някакво време за спорт. Едната група следяла Instagram. Там, на всеки три дни в продължение на 3 седмици, се публикували специални постове. На втората група въздействали по различен начин като учените опитвали да събудят в тях лична мотивация.
Резултатите показали, че в двете групи нивата на физическо натоварване били приблизително еднакви.
Но участниците в първата група, която била мотивирана с Instagram, изпитвали по-голямо удоволствие от тренировките. Това се оказал ключът към успеха. Защото именно от удоволствието зависи доколко човек в бъдеще ще продължи да следва спортния режим или ще се откаже, намирайки някакво приемливо извинение.
Източник: noviteroditeli.bg
---
Последни новини | Най-четени |