Шрифт:

Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории

Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории
22-05-2020 12:38

Хората, които са най-активни физически започват по-ефективно да използват енергия и изгарят по-малко калории при тренировки, пише New Scientist.

 

“Това не е довод да не правим физически упражнения,” казва Дейвид Стенсъл, който изследва метаболизма при физически упражнения в Университета в Лъфбъроу, Великобритания. Спортът има редица други положителни ефекти.

 

“Откритието ни помага да разберем защо не всеки отслабва, така както очаква, когато спортува.”

 

Изследователи са използвали носими устройства, за да измерят нивата на активност на 332 души с различен начин на живот, сред които жители на САЩ, Гана, Ямайка, Южна Африка и Сейшелите. Учените са наблюдавали изразходваната енергия, като са дали на участниците вода, съдържаща тежки изотопи и са измерили времето, необходимо на тези съставки, за да бъдат отделени от тялото с урината.

 

Очаквано, умерено активните хора са изгаряли повече енергия на ден в сравнение с пасивните. Оказало се е обаче, че най-активните изразходват същото количество енергия като умерено активните. Херман Понтцър от Колежа “Хънтър” в Ню Йорк, САЩ, казва, че е възможно несъзнателно да се приспособяваме към физическите упражнения по два начина. Единият е като започнем да се движим по-малко, а другият - като забавим темпото на метаболизма си чрез намаляване на енергията, използвана за телесни функции - от имунната система до храносмилането.

 

---



Тагове: За здравето
BGAthletic.com

Коментари

Още новини

Ясни са финалистите за Атлет №1 в света за 2020 г.

23.11.2020

Томас Бах: Спортът може да спаси човешки живот

23.11.2020

Михамбо бяга и 100 м в Токио

22.11.2020

Вижте нормативиите за европейските първенства през 2021 г.

21.11.2020

Наказаха Крадок за пропуснати допинг тестове

20.11.2020

Стара Загора приема Европейското отборно първенство през 2021 г.

20.11.2020

Стриктни правила и редица ограничения чакат участниците в Токио

19.11.2020

Обвиниха олимпийския шампион в изнасилване на непълнолетна

17.11.2020

На Олимпиадата в Токио - само с ваксина

16.11.2020

Балканският новогодишен крос в Правец с награден фонд от 7000 лв.

16.11.2020


Последни новини Най-четени