Шрифт:

Никога не е късно да започнем да спортуваме

Никога не е късно да започнем да спортуваме
23-07-2020 09:07

Дори хората, които започват да се занимават с упражнения в по-напреднала възраст, имат голям шанс за здрави старини, твърдят учени.

 

Редовните физически упражнения след 60-тата година могат значително да подобрят здравето на човек и да му помогнат да посрещне стареенето в добро здравословно състояние. Това се отнася и за такива хора, които преди това не са се занимавали с физическа активност.

 

Достатъчни са четири години на редовни и сериозни физически занимания, за да повишите със седем пъти вероятността за здрави старини спрямо онези, които навлизат в залеза на живота си като физически неактивни хора.

 

Поддържането на добра форма не само намалява опасността от развиването на някои от най-сериозните болести, но и води до добро психично здраве, остър ум и ни помага да водим активен социален живот. Това са само част от заключенията, до които стигат експерти от Университетския колеж на Лондон, изследвали почти 3500 души на възраст над 64 години за 8-годишен период.

 

Онези, които са се занимавали с умерени и сериозни физически упражнения преди достигането на тази възраст, имат по-голям шанс за по-нататъшно добро здраве, но липсата на физическа активност не е фатална, ако хората решат да я включат в начина си на живот дори след 60-тата година.

 

obekti.bg

 

---



Тагове: За здравето
BGAthletic.com

Коментари

Още новини

Звездните лица Мария Гроздева и Дейзи Ланг със съвместна тренировка в любимия им фитнес клуб

21.10.2020

Маратон Варна с повече бонуси и награди за българите

20.10.2020

Навикът за спорт е от детството

20.10.2020

Над 200 бегачи участваха на Луковитски моми

18.10.2020

Проект стимулира спорта в малките населени места

18.10.2020

Дряново прие за 51-и път шосеен пробег Кольо Фичето

17.10.2020

Застрахователно дружество Евроинс АД дари 90 монитора на фондация Благотворител

16.10.2020

Намаление на атлетическите стоки в SportForMe

16.10.2020

Въвеждат задължителна застраховка за картотекирани атлети

16.10.2020

Карамаринов откри първата електронна атлетическа конвенция

15.10.2020

Шабан Мустафа и Маринела Нинева с шампонски титли

15.10.2020


Последни новини Най-четени